DEIN VEREIN. DEINE BEWEGUNG

FUSSBALL

Teamgeist, Training und echte Vereinsmomente

Fußball im Verein bedeutet Gemeinschaft, Leidenschaft und unvergessliche Momente auf und neben dem Platz. Beim SC Cismar erleben Kinder, Jugendliche und Erwachsene den Sport nicht nur als Spiel, sondern als echtes Miteinander.

Hier geht es um Teamgeist, Fairness und die Freude an Bewegung. Gemeinsam trainieren, Siege feiern, Herausforderungen meistern und als Mannschaft zusammenwachsen – genau das macht Vereinsfußball so besonders.

Egal ob Anfänger oder erfahrener Spieler: Bei uns zählt nicht nur das Talent, sondern vor allem die Begeisterung für den Fußball.

Was Fußball im Verein ausmacht

• Gemeinsames Training und sportliche Entwicklung
• Teamgeist, Zusammenhalt und Fair Play
• Bewegung, Fitness und Spaß an der frischen Luft
• Freundschaften und echte Gemeinschaft
• Spannung, Emotionen und unvergessliche Erlebnisse

Dein Vereinsmoment

• Teamsport für Jugendliche ab 14 J. und Erwachsene
• für Wiedereinsteiger*innen und erfahrene Sportler*innen
• sportlich-dynamisch

Werde Teil unserer Fußballfamilie und erlebe, was echten Vereinsfußball ausmacht!

ANSPRECHPARTNER //
TELEFON // 

NORDIC WALKING

Nordic Walking für Jung & Alt – Aktiv in der Natur, gemeinsam unterwegs

Raus aus dem Alltag, rein in die frische Ostseeluft!
Unsere Nordic-Walking-Gruppe trifft sich jeden Montag zu einer aktiven Auszeit in geselliger Runde. Gemeinsam fahren wir in Fahrgemeinschaften in den wunderschönen Kellenhusener Wald oder an den Strand von Kellenhusen bzw. Lenste – perfekte Orte, um Bewegung und Natur zu verbinden.

Nach einer kurzen Aufwärmphase starten wir unsere Walkingrunde auf abwechslungsreichen Wegen durch Wald und Küstenlandschaft. Unterwegs legen wir eine Pause mit kleinen Gymnastik- und Dehnübungen ein, bevor wir gestärkt weiterlaufen.

Zum Abschluss erwarten euch weitere Lockerungsübungen sowie ein heißer Tee oder erfrischender Saft – Zeit zum Durchatmen, Austauschen und Wohlfühlen.

Das erwartet dich

• Bewegung an der frischen Luft
• Gemeinsames Training in kleiner, freundlicher Gruppe
• Sanftes Ganzkörpertraining für jedes Alter
• Gymnastik- und Dehnübungen inklusive
• Geselligkeit und Spaß in der Natur

Dein Vereinsmoment

• Sportgruppe für Jugendliche ab 14 J. und Erwachsene

• für Einsteiger*innen und erfahrene Walker*innen

• gesundheitsorientiert

Egal ob Anfänger oder erfahrene Walker – bei uns ist jede*r herzlich willkommen! Auch wer Nordic Walking erst ausprobieren möchte, kann mitmachen: Stöcke stehen zum Ausleihen bereit.

Trainingszeiten

montags 15.00 - 16.30 Uhr 
Treffen auf dem Parkplatz des Klosterkrug Bäderstraße 25, 23743 Cismar

DEINE ANSPRECHPARTNERIN // Doris Reese
TELEFON // 04562 829

YOGA

Ausgleich für Körper und Kopf

In unseren Yogastunden steht nicht die perfekte Haltung im Mittelpunkt – sondern das bewusste Ankommen bei sich selbst. Der Fokus liegt darauf, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit sanft vom Denken hin zum fühlenden Körper zu lenken.

Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und entspannende Meditation entsteht ein Raum für Ruhe, Gelassenheit und neue Energie. Die Yogaübungen (Asanas) helfen dabei, den Körper zu stärken, beweglicher zu machen und gleichzeitig den Alltag loszulassen.

In der Yogaphilosophie dienen die Asanas vor allem dazu, Körper und Geist auf das Wesentliche vorzubereiten: die Meditation und die innere Ruhe. Genau dieser Gedanke prägt unsere Stunden – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Das erwartet dich

• Sanfte Yogaübungen für mehr Beweglichkeit und Balance
• Entspannung für Körper und Geist
• Bewusste Atmung und Meditation
• Ruhe, Gelassenheit und neue Energie
• Wertschätzende Atmosphäre ohne Leistungsdruck

Dein Vereinsmoment

• Sportgruppe für Erwachsene und Senioren
• generationsübergreifend
• für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Yogis
• für jedes Fitnesslevel
• dynamisch und gesundheitsorientiert

Trainingszeiten

mittwochs 16.45 - 17.45 Uhr & 18.00 - 19.00 Uhr
Klosterkrug, Bäderstraße 25, 23743 Cismar

DEINE ANSPRECHPARTNERIN // Sneh Sharma
TELEFON // 0172 1399036

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionelles Training macht dich fit fürs echte Leben.

Dieses Training ist Fitness mit Sinn und Wirkung: Statt isolierte Muskeln an Maschinen zu trainieren, bewegst du deinen Körper so, wie du ihn im Alltag, im Beruf oder im Sport wirklich brauchst.

Ob Treppensteigen ohne Rückenschmerzen, kraftvoller im Sport, belastbarer im Beruf oder einfach energiegeladener im Alltag – funktionelles Training verbessert genau die Fähigkeiten, die du täglich nutzt. Trainiert wird oft mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln.

Warum es so beliebt ist

• Ganzkörpertraining statt einzelner Muskeln
• Mehr Kalorienverbrauch durch intensive Bewegungsabläufe
• Verbesserte Haltung und Rumpfstabilität
• Effektiv für Anfänger und Profis
• Abwechslungsreich und motivieren

Dein Vereinsmoment

• Sportgruppe für Jugendliche ab 14 J. und Erwachsene
• für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und erfahrene Sportler*innen
• sportlich-dynamisch

Trainingszeiten

donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Klosterkrug, Bäderstraße 25, 23743 Cismar

DEINE ANSPRECHPARTNERIN // Kathrin Schulte
TELEFON // 0157 50361021

BOXEN

Beim Boxen entdeckst du Kraft, Technik und Ausdauer auf intensive und motivierende Weise. Schlagkombinationen, Beinarbeit, Koordination und Reaktion werden in abwechslungsreiche Übungen, Partnerarbeit und dynamische Trainingsformen eingebunden.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die persönliche Entwicklung: Kondition, Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen werden Schritt für Schritt gestärkt. So legst du die Grundlage für sportlichen Fortschritt, mentale Stärke und ein gesundes, aktives Training.

In einer respektvollen und motivierenden Atmosphäre kannst du dich auspowern, Neues lernen und gemeinsam mit anderen über dich hinauswachsen.

Das erwartet dich

• Technisches und abwechslungsreiches Boxtraining
• Förderung von Kondition, Koordination und Schnelligkeit
• Übungen für Reaktion, Körperkontrolle und Fitness
• Gemeinschaft, Respekt und Teamgeist
• Training mit Power, aber ohne unnötigen Druck

Dein Vereinsmoment

• Sportgruppe für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
• für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und erfahrene Boxer*innen
• sportlich, dynamisch, kraftvoll

Trainingszeiten

montags 20.00 Uhr ?
Gildehalle, Gildestraße 4,  23743 Grömitz

DEINE ANSPRECHPARTNERIN // ....
TELEFON // ....